有酸素運動☆

6月16日(木)小雨

今日のJUNは朝から初台リハへ・・・・

作業ではパソコンで数字の打ち込みや文章の写しの練習をしています。

ノーミスの日や2~3個のミスの日があるようです。。。
今日はミス2つだったそうです(^^ゞ

その後は理学で体の弱点を矯正する運動をします。

40分の間にストレッチやバランス運動、早歩き、大股歩きetc.と次々と
こなしていきます。。。。

終わったあとは汗びっしょり!!!!
~へやの中は空調が整っているので涼しいのですが~~~

いい汗を掻いたっていう感じですね!(^^)!




お昼を食べてから久しぶりに3人で代々木公園へ・・・・

平日しかも時々小雨まじりのお天気なので公園のなかは人もまばら~~~

静かでのんびりとした空気の中をゆっくり歩き森林浴も堪能しました。。。

気持ちのいい時間が流れていきました♪♪♪



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