6月16日（月）☀
〈背筋をのばして・・・♪ 〉
梅雨の中休み？？
東京は２９．５℃まで上がったそうです(>_<)
この暑さのなかJUNは下北経由三軒茶屋そして千歳のプールへO.さんと
でかけ夕方５時過ぎに帰ってきました。
先週ほど疲れてはいなかったようです・・・
振り返りをしている時にO.さんが一日の様子を話してくれます。
JUNが下北沢の塾に通っていたこと、おトンの仕事の事、近所の友達の事etc.
をO.さんに道々話すらしいんです。。。
それをO.さんはとても楽しそうに伝えてくれるんです♪♪
ありがたいです(^^ゞ
JUNはいつものように夕食を食べゲームをしてご就寝(*^_^*)
今日の歩数：12873歩＋プール
歩いた距離：7.8km
消費カロリー：397kcal
6月14日（土）☀
昨年亡くなったおトンのお姉さん～すなわちJUNの伯母さんの1周忌に参列する
ために新幹線で郡山にでかけました。。。
お寺で法要・・・お墓参り・・・お浄めの食事会(*^_^*)
皆で10か月ぶりの再会を懐かしみ喜びを共にしました。
伯母さんのひ孫も一人（５人）ふえにぎやかになりました。。。
楽しい時間もあっという間～～～♪
<「願」の額をﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ♪・・・>
JUNは自筆の「願」を伯母さんのご主人に ”健康に気を付けて長生きして
ください・・”とメッセージを添えてプレゼントしました。。。
皆さんの日頃の行いがいいおかげでお天気にも恵まれました！！！
感謝です(^_-)-☆
お世話になりました・・・・
6月12日（木）☂
お題通りの連日の雨・・・・
〈「雨」一文字・・・〉
今日は少し小さめの半紙に一文字。
W.先生と字のバランスのとり方や点々の書きかたなどを面白可笑しくやりとりを
しながら筆をすすめ何枚も書き上げていきます。
〈ﾃﾞｽﾄ３です！・・・〉
”JUN君は私がこうしたら？というとその通りに書けちゃうから困っちゃうのよね”
”素直だから・・・？”
”そうそう(*^_^*) もっと自由に書いてもいいのかな？？？？”
W.先生は不思議な悩みをポツリとつぶやきました(^^ゞ
これからの課題になるんでしょうか？！
今日もよく笑ってよくしゃべって1時間半～～～たくさん書きました。
〈たくさん書きました・・・〉
あんなに降っていた雨も終わったときは止んでいました。。。。
W.先生、T.先生ありがとうございました！！！！♡
6月12日（木）☂
それにしてもよく降りますね・・・(@_@)
今日は午前中初台でリハビリをし、午後からお習字でした。
実は先生方がJUNとコラボで ”個展” を開いて下さることになりその会場
となる近くのギャラリーに行って来ました♪
時期は来年の春あたり？？？
JUNは先生方のいろいろな構想を聞きながらそれはそれは嬉しそうに話の輪に
入っていました!(^^)!
”先生の邪魔にならないかなぁ？・・・”
”そんなことはないわよ・・・”
”はい！がんばりますのでよろしくお願いします！！！”
大きな目標ができました☆
ワクワク♪ ドキドキ♡
6月10日（火）☁
蒸し暑い一日でした。
昨日ご飯も食べずに寝たJUNでしたが結局トイレに起きたものの食事は
しませんでした(^_-)
今日はいつもと変わらず ”ふらっと” にご出勤！！！！♪
夕方鍼治療に行って来ました。。。。
今日の歩数：2744歩
歩いた距離：1.3km
消費カロリー：26kcal
6月9日（月）☁ 時々 ☂
今にも降りそうなどんよりした空・・湿度も高くJUNにとっては
一番苦手な陽気です(>_<)
<雨にも負けず・・・>
傘を杖代わりに持ちヘルパーのO.さんとでかけました。。。
出て5分も経たないうちに雨がポツリポツリ～～～
雨足も早くなって下北一番街を歩いている途中で降られたと言ってました。
いつものようにバスに乗り”ふらっと”まで歩き今日は千歳船橋のプールに
行くため時間を短縮して”ふらっと”は１分しか？いなかったそうです(^_-)
<泳いできました・・・>
曲がる目印などはかなり覚えてきてるようです・・・♪
帰宅したのはいつもより30分ほど遅く掻いている汗は半端なくすぐシャワーを～～
O.さんとお茶をしながら振り返りをしてO.さんをお見送りしてからしばらくして
”寝てくる・・・”といってめずらしく夕食も食べず寝てしまいました。。。
雨・湿度による汗・１キロの泳ぎ・往復の歩き・・・・
かなりの疲労度だったと思います!(^^)!
～～～が
果たして朝まで寝るでしょうか？？？？？
今日の歩数：12282歩
歩いた距離：7.3km
消費カロリー：356ｋcal
6月8日（日）☂
梅雨入りして初めての日曜日・・・
<雨に濡れるスズメ・・>
<雨に濡れて緑もあざやか・・>
おとといから降り続いているような激しい雨にはならなかったものの
時おり霧雨が降るなかJUNとおトンと私は代々木公園に行きました。。。
さすがに人はまばら～静かでひんやりしていました(^^)
JUNとおトンは1時間ほど歩き、私は走ったのでかなりの汗が・・・
気持ちいいィィ♪♪
お昼を食べてから傘をさして下北に買い物にも行きました。
今日は雨のわりにはよく歩きました！！！！！
今日の歩数：15341歩
歩いた距離：9.1ｋｍ
消費カロリー：485ｋcal
6月2日（月）☀
きょうも陽射しの強い一日でした(>_<)
11時半Ｏ.さんと一緒に家を出発！！！
今日から梅ヶ丘のプールが使用できず、9月まで千歳台プールになります。
そして今日は一斉休館日のため泳ぐことができません。。。
そこで三軒茶屋から千歳台のルートをバスに乗って練習したようです(^_-)
時間もたっぷりあり公園でwalkingするには暑すぎるのでマックで一休み・・・
とてもいい選択だと思います。
“ 臨機応変 ” 大事です！！！！！
今日の歩行数：13262歩
歩いた距離： 7.9ｋｍ
消費カロリー：386kcal
5月26日（月）☀ 暑い！！！
<雄大な富士山・・・>
ヘルパーのＯ．さんが迎えにくる前にJUNは一人で整骨院に行ってきます。。。
今日も11:30から4:30まで下北～三軒茶屋～梅ヶ丘の順に歩いて食べて泳いで
帰ってきます！！！
今日も頑張りました・・・・
今日の歩数：12190歩
歩いた距離：6.8ｋｍ
消費ｶﾛﾘｰ：351kcal
5月24日（土）☀
午前中鍼治療に行き治療中先生や患者さん達とたくさんのおしゃべりを
して帰ってきました。。。
この時間もJUNにとってとても刺激のある大切なひと時です！！
周りの人達の理解とやさしが少しずつJUNの脳をやわらかくほぐして
くてれているような気がします(*^_^*)
心から感謝しています♡♡
<ﾊﾞﾗに囲まれて・・>
午後からおトンと代々木公園へ・・・
今の代々木はバラが満開！！！
赤の色がなんともいえず綺麗です。。。
<ﾘｰﾀﾞｰの練習風景・・・>
WALKINGをしていると今年の24時間テレビで走ることが決まったTOKIOの
城島くんがマラソンの練習していたそうです。
身体づくりが大事ですからね(^_-)-☆
”がんばれ！リーダー♪”
今日の歩数；8137歩
歩いた距離；4.8km