6月8日（日）☂
梅雨入りして初めての日曜日・・・
<雨に濡れるスズメ・・>
<雨に濡れて緑もあざやか・・>
おとといから降り続いているような激しい雨にはならなかったものの
時おり霧雨が降るなかJUNとおトンと私は代々木公園に行きました。。。
さすがに人はまばら～静かでひんやりしていました(^^)
JUNとおトンは1時間ほど歩き、私は走ったのでかなりの汗が・・・
気持ちいいィィ♪♪
お昼を食べてから傘をさして下北に買い物にも行きました。
今日は雨のわりにはよく歩きました！！！！！
今日の歩数：15341歩
歩いた距離：9.1ｋｍ
消費カロリー：485ｋcal
6月2日（月）☀
きょうも陽射しの強い一日でした(>_<)
11時半Ｏ.さんと一緒に家を出発！！！
今日から梅ヶ丘のプールが使用できず、9月まで千歳台プールになります。
そして今日は一斉休館日のため泳ぐことができません。。。
そこで三軒茶屋から千歳台のルートをバスに乗って練習したようです(^_-)
時間もたっぷりあり公園でwalkingするには暑すぎるのでマックで一休み・・・
とてもいい選択だと思います。
“ 臨機応変 ” 大事です！！！！！
今日の歩行数：13262歩
歩いた距離： 7.9ｋｍ
消費カロリー：386kcal
5月26日（月）☀ 暑い！！！
<雄大な富士山・・・>
ヘルパーのＯ．さんが迎えにくる前にJUNは一人で整骨院に行ってきます。。。
今日も11:30から4:30まで下北～三軒茶屋～梅ヶ丘の順に歩いて食べて泳いで
帰ってきます！！！
今日も頑張りました・・・・
今日の歩数：12190歩
歩いた距離：6.8ｋｍ
消費ｶﾛﾘｰ：351kcal
5月24日（土）☀
午前中鍼治療に行き治療中先生や患者さん達とたくさんのおしゃべりを
して帰ってきました。。。
この時間もJUNにとってとても刺激のある大切なひと時です！！
周りの人達の理解とやさしが少しずつJUNの脳をやわらかくほぐして
くてれているような気がします(*^_^*)
心から感謝しています♡♡
<ﾊﾞﾗに囲まれて・・>
午後からおトンと代々木公園へ・・・
今の代々木はバラが満開！！！
赤の色がなんともいえず綺麗です。。。
<ﾘｰﾀﾞｰの練習風景・・・>
WALKINGをしていると今年の24時間テレビで走ることが決まったTOKIOの
城島くんがマラソンの練習していたそうです。
身体づくりが大事ですからね(^_-)-☆
”がんばれ！リーダー♪”
今日の歩数；8137歩
歩いた距離；4.8km
5月23日（金）☀
Happy birthday to you♪
Happy birthday to you♪
Happy birthday dear kunio♪
Happy birthday to you♪
朝の食卓で開口一番JUNはおトンの手を握りながら大きな声で
歌いだしました!(^^)!
おトンはテレながらも嬉しさを隠しきれず満面の笑みを・・・
さすがの私もこのサプライズにびっくり！！！！
元気のでるステキな一日の始まりになりました（感激）
夜は久しぶりにMIHORIも来てくれて外で食事をしたんです。
KAKOちゃんも加わり賑やかにお祝いをしました♡
しあわせ！！！！
5月22日（木）☀～☂☈～☀～☂
今日のお天気は晴れてると思うと急に大粒の雨が～～～
不安定な一日でした。。。
初台のリハビリから一日が始まり午後はMIHORIのお友達が4ヶ月になる赤ちゃん
を連れて遊びにきてくれました。
JUNは小さい子が好きなので名前を呼んだり話しかけたりして遊んでくれます(*^_^*)
見ているとちゃんと加減をしてあやしたりしているんです。
JUNなりに緊張もしているんだと思います(^^ゞ
その後表参道の美容院にカットしにでかけ帰宅・・・
夜は明日お誕生日のおトンにサプライズプレゼント♡ を～～～
JUN “つまらないものですが・・・”
おトン ”えっ？！なに？？？”
箱から出てきたのは「願」と書いた額でした。。。
〈いい笑顔ですね・・・〉
お習字でお誕生日のプレゼントに何かしたいと先生に相談して書いたものでした。
「願」はおトンに長生きをしてほしいという願いをこめた一字なんだそうです！！！
額はＷ．先生とＴ．先生からのプレゼント♡
またまた素敵な宝がふえました♪
先生方に感謝♡ ♡ ♡
5月19日（月）☀
今日も気温が高い一日でした！！！
ヘルパーのＯ．さんと一日を過ごしてきました。
〈小田急線に乗り込みます・・・〉
一人で行く！目標の「ふらっと」まであと一息だそうです(^_-)
目印のポイントを自分で決めて右に行ったり左に曲がったり・・・
がんばれ！！！！
〈黄色い目印・・・〉
プールも１０００ｍを軽く？泳いでいるようです。。。
泳ぎ終わって梅ヶ丘のプールから自宅まで歩いて帰ってくるJUNの額には
玉の汗が光っています!(^^)!
今日の歩数:12352歩
歩いた距離：7.1ｋｍ
消費カロリー：354kcal
プラス 1000ｍ
5月18日（日）☀
急に気温が高くなり今日は真夏日☀
私は仕事・・・
JUNとおトンは朝から有意義な時間を過ごしたようです。。。
まずJUNは一週間ぶり、おトンは久しぶりのプールへ・・・
おトンはWALKING、JUNは25mをスーイスイ泳いだそうです(^_-)
そのあと砧公園に行きお弁当を食べ腹ごしらえをしてゴルフの打ちっぱなしをし
そのあと公園内をWALKING・・・・
感心！！感心!(^^)!
アクティブな一日になったわけです（バンザーイ♪）
5月12日（月）☀
汗ばむほど気温が高くなりました。。。
先週お休みしたヘルパーさんとの行動が11時半スタート♪
バスの乗り降りもかなりスムーズになってます～～というO.さんの報告に
ホッとする私とおトン(^^ゞ
行動範囲が近所ということで久しぶりに懐かしい人にばったり会ったりする
こともあるんだそうです(^_-)
今日も幼稚園時代にあそんでもらったMIHORIのお友達のおにいちゃまにばったり！
JUNもあまりの懐かしさに思わず ”ケイスケくん♪♪！！！”
声をかけてもらってよかったよ!(^^)!・・と言ってました。。。
ケイスケ君ありがとう！！！
プールも1キロ泳ぎ・・・泳ぎ方もよくなっているので今度はタイムを伸ばし
ましょう！！とのこと。
いい方向にいっているようで嬉しいです！
今日の歩行数：14139歩
歩いた距離：8.5km
消費ｶﾛﾘｰ：429kcal
脂肪燃焼量：30g
5月10日（土）☀
今日は永山検診の日・・・・
そしてMIHORI夫妻がイタリアから帰ってくる日♪
私は夕食の準備のため永山は二人で行きました。
特に問題はなかったようでした。。。(^_-)
夕方お土産と旅行中の写真と楽しい話を持って二人が久しぶりに
帰ってきました(*^_^*)
<もちろんHONDAのﾕﾆﾌｫｰﾑ・・>
二人のリクエストに応えて今日のメインディッシュは日本食～～
パンやケーキも作り飲んで食べて賑やかにひとときを楽しみました！！
<おいしそう・きれい・・・>
JUNも久しぶりに二人に会っておしゃべりが出来て嬉しそうでした♡